Kali ni aku nak story pasal berat badan aku.
Sebelum kahwin = 45 Kg.
tak pernah la aku dapat cecah sampai 50kg
kurus je..
orang tengok pon jeles.
bila aku pakai kebaya kat office,
officemate akan cakap
"kuuuuuuruuuuuuuuuuuusnya awak"
waktu tu ada kala aku makan dalam kuantiti yang banyak.
tapi malam aku jarang makan.
sebab balik kerja naik LRT penat.
samai rumah rest n tidur je.
dari office jalan ke station.
naik tren Putra LRT.
transit lak Star LRT.
sampai Sentul jalan kaki pulak ke rumah about 10minit.
kalau nak keluar ke mana² pon aku prefer naik tren.
so jalan tu dah umpama exercise la buat aku.
orang cakap metabolisme aku tinggi.
sebab makan banyak mana pon kurus gak.
masa tu aku kekadang teringin nak berisi sikit.
tengok orang badan montok²
jeles la pulak.
Masa bertunang = 49kg
wahhhh!!! terkujat aku.
dalam sejarah tak pernah aku naik sampai 49kg
serius tak sedar.
aku tak sedar yang berat aku dah naik.
penangan bercinta agaknya.
yelah 1st time bercinta.
makan makin berselera.
then aku keluar dating tak naik tren dah.
naik keta.
so exercise jalan dah kurang.
exercise sikit bila pergi kerja je.
Selepas kahwin = 52 Kg
dah semakin kurang exercise.
sebabnya aku pergi kerja dengan suami.
naik motor.
pergi balik duduk je atas motor.
weekend konon plan nak ke tasik.
untuk joging..
tapi biasalah plan je.
perlaksanaan FAILED !!
baju yg comeii zaman aku bujang semua dah sendat²
kebaya memang confirm tak muat.
tiap malam masak.
makan.
lagi pula dekat office aku rapat dengan seorang tea lady.
bila ada meeting ada makanan lebih mesti akak tu panggil aku.
suruh habiskan.
aku pon sumbat dan sumbat dan sumbat perut aku.
haihhhhhh !!!
6 bulan selepas kahwin = 56kg
keadaan makin tak terkawal.
aku tak control makan.
kadang² balik office lambat
sampai umah dah senja.
aku masak.
pukul 9 baru makan.
pergi kerja masih naik motor.
exercise kadang ingat. .
aku skipping..
kadang tersedar diri ..
aku sit up.
tapi memang jarang sangat la.
9 bulan selepas kahwin (sekarang ni) = 58 kg
aku dah mula takot.
aku baru timbang minggu lepas.
OMG!!!
macam mana boleh jadi macam ni.
dah 2 minggu aku kurang makan malam.
kadang² makan roti je.
tapi kenapa makin naik juga?!
adehhh..
baju banyak dah makin sendat.
kadang kala bila sujud solat aku susah nak bangun.
sesak nafas.
semput!.
tensionnyeeeeee...
TAPI kan..
Height = 164 cm
Weight = 58kg
BMI Categories:
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
So BMI aku adalah 21.6 which is bawah kategori:
NORMAL WEIGHT!!!!
Sepatutnya aku tak perlu la risau sangat kan.
sebab berat badan aku dah kira ideal.
kan kannnn???
What ever it is..
aku dah berazam.
Sejak awal minggu ni.
aku dah start kurang makan malam.
hubby aku pon turut terjebak dalam program makanan sihat aku ni..
ekekekeke..
aku ambil nasi pada malam hari hanya dalam
3times /week.
ok la kan??
the kitorang dah start buat sit up setiap pagi n sebelum tidur.
if ada extra time aku continue dengan skipping.
pon ok juga la kan???
harap² aku boleh maintain balik berat badan aku ke 52 kg
atleast!.
bukannya apa.
walaupon berat badan ideal.
aku kena gak kurus kan sikit.
takot nanti semua baju aku sendat mendat.
oh tidak !!
aku bukan ada duit yang banyak untuk bershopping selalu.
DAN satu perkara lagi yang aku risau sebenarnya..
takot tanpa sedar banyak penyakit lak datang bila badan makin berat ni.
yelah korang pon tahu kan.
kolestrol tinggi
darah tinggi
jantung
and so on..
so kita kena lah sentiasa beringat.
makan kena jaga.
amalkan makan buah sebelum makan makanan utama.
exercise kena kerap.
sebab apa??
sebab kita nak sehat.
kita tak nak susahkan family kita bila kita dapat sakit nanti.
lagi pula kos rawatan tinggi sekarang ni.
so kawan² ingat ye..
beringat ketika makan!!
wish me luck ~!!!!
